追隨自由的貓

【不要自我囚禁在某場失敗】天下雜誌516期，文/林秀姿、攝影/黃明堂

職棒球員胡金龍說，「放下榮辱，盡力去做」是好球員珍貴的元素。他也體會，安靜、專注，才能讓自己有最好的表現。

胡金龍如何鍛鍊出見山是山的豁然心境？以下是專訪摘要：

棒球是成功率很低的運動，一旦自我懷疑，就會陷入低潮。我告訴自己，球季是一整年，這場不行，明天再來，不要自我囚禁在某一場的失敗。

在大聯盟期間，我常扮演代打、代跑、代守的角色，而且大多是關鍵時刻，比數差一、兩分的拉距狀況。

因此，我必須比其他球員更沉穩，眼觀八方觀察場上的變化，每顆球應該怎麼處理。模擬遇到同樣的狀況，我要如何守備、打擊，坐板凳也能學習。

先發球員一場有四次打擊機會，代打球員只有一次。所以，坐板凳的時候要思考，上場必須即時反應，否則連下次代打機會也沒有。

板凳球員的壓力很大，只能告訴自己，「盡力去做，就對了。」抵抗愈龐大的壓力，想法要愈簡單愈好。

準備隨時被取代

棒球考驗你的瞬間反應，沒有猶豫的空間，更沒有時間去回想不好的事情。在大聯盟打球，一表現不好，位子馬上被取代。因為周遭環伺著很多人去競爭你的位子，要有隨時被取代的心理。

這麼緊繃的環境，必須自己找時間放鬆。兩年前，我開始思考「棒球無法打一輩子」，總有一天我會離開球場。

這時候，我觀察到美國棒球員喜歡打高爾夫球，藉此抒解壓力和放鬆心情。尤其高球場寬闊，景色宜人，比待在家裡苦思、鑽牛角尖，更能訓練專注力。

專注在小白球上，當下只思考如何把它打出去，因為焦慮感一來，就打不好，心要靜，才打得好。

打高爾夫球之後，我發現，「原來這世界還有很多事情可以去做，不是只有棒球。」當我出現這種念頭，回過頭打棒球，心情反而海闊天空，表現也更好。

過去曾有一度，我對棒球感到倦怠，不管打得好或打得差，都不會感到高興或沮喪。

我還記得，小學三年級第一次到棒球場，那時候覺得棒球好好玩，不顧父母反對，每天只想往棒球場衝。

倦怠時，我早忘記最初爲什麼想打棒球，以及打棒球帶來的樂趣了。

每個領域都一樣，人會有感到倦怠疲憊的時候，我相信，只能 “do it”，持續做下去，便會喚醒最初的記憶。